Wiem, że było ale jak mamy temat pojedyncze pytania, to zadam je jeszcze raz. Przed treningiem zażywam BCAA, a po treningu bezpośrednio w szatni pije znów BCAA + Carbo. Niedługo mam zamiar ograniczyć swoją tkankę tłuszczową, dlatego też zacznę ogarniać aeroby (rowerek) około 30-40min po każdym treningu. Moje pytanie jest następujące: Co z BCAA + [...]
znalazłem aptekę u mnie w metropoli co trzyma lniany w lodówce, nie jest napisane budwigowy, to to samo? Brać: /SFD/Images/2015/8/20/d1c31074ac754632a07e21b8f0831410.jpg
A czemu? Czym to grozi? Jak jużbęde dodawac to stosować faktycznie po 1 kapsułce na dzień, czy też mogę np co drugi brać? Drugie pytanie: pestki dyni to kwasy omega 3? Czy prażone pestki dyni tracą swoje własciwosci, jesli chodzi o kwasy tluszczowe?
Nie ma sensu brać rano, tak samo nie ma sensu w DNT ;-) BCAA dawaj okolotreningowo co do tego czy lepiej przed czy po itd to zerknij na art: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html ps dział odżywki i suplementy byłby odpowiedniejszy do takich pytań niż odżywianie ;-) tam też jest wątek z pojedynczymi pytaniami :-))
[...] tak było zaplanowane, trening był taki sam, nic sie nie zmieniło... nie piszę ze alko to recepta na siłe bo tak nie jest. wszystko gra rola psychiki, podczas alko pasuje brac witaminy, zwłaszcza C, i po picu, duzo wody pić, ok 2 litry, a po wszystkim zjeść np twaróg i pójść kimać :) i na bank nie bedzie spadków czy negatywnych efektów... więc [...]
po pierwsze jesteś początkujący i w tym momencie kończymy temat z kreatyną i pozostałymi dopalaczami! Na kreatyne przyjdzie czas po ok roku treningu najszybciej (wiem coś o tym bo jutro zaczynam 1 cykl z kreatyną a jestem po roku treningu) ZMA możesz brać nie zaszkodzi według dawki producenta przed snem. A puki co jak chcesz przybrać masy to [...]
[...] ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota)" To sa jego słowa, a odnosnie treningu 5-dniowego dla malo doswiadczonych nic tam takiego nie znalazlem Tak wiec mozesz bez problemu brac sie za trening 3-dniowy i bez zamartwiania sie ze Michail napisal inaczej. Bo nie napisal Pozdro.
co do mckoksa to dam sobie ręke uciąć ze nawet na oczy mety nie widział, to jakiś małolat co odkrył dział doping i się w nim wymądrza. proponuje nie nie brać pod uwagę jego postów, albo przeczytać stare w poście o Lorenzo Beckerze i nie zawracać sobie nim głowy, bo wiedzę to on ma z Pani domu co do autora to wygląda to na rozpisane z głową, lecz [...]
PanTomasz ja nie wiem czy w ogóle jakieś działanie odczuje. Na razie oczywiście nic. Siodema ja też mam taką samą nadzieje jak Ty, identyczną . Jakiś kilogram chyba już wpadł, sylwetka w lustrze/na treningu jak by lepsza, pełniejsza, twardsza ale też brzuch mniej wyraźny pewnie za sprawką gainera i tej skromnej ilości mono w Creatine^3. Trzeba to [...]
Elo Wróciłem od lekarza. Jakąś infekcje wirusową mam. Pytała się co biore to jej powiedziałem, że czosnek, witaminy i minerały i takie tam a on to przyjdź do mnie w przyszłym tygodniu i pokaż koniecznie czym się leczysz Przyjde ale po to, aby wyłudzić kolejne opakowanie tussipectu Dała mi jakiś lek na recepte Isoprinosine, do tego kazała brać [...]
Na okres kiedy będziesz miał co palić i czym palić. Wszyscy mamy - w różnym stopniu oczywiście- wyprane mózgi przez przemysł farmaceutyczny i przemysł suplementów, do tego stopnia, że niektórzy boją się wyjść na spacer z psem bez zabezpieczania się przed katabolizmem. Bez wchodzenia w podstawy fizjologii: pali się mięśnie intensywnym wysiłkiem- [...]
Witam, Mam 24 lata, 186cm wzrostu, waga 73kg, chudzielec. Mój wygląd zaczął już negatywnie wpływać na moje samopoczucie, wcześniej tak nie było, bo wszyscy wyglądalismy tak samo. Dość dużo jem, ale wiem że źle. Zaczynam więc brać się za siebie. Planuję siłownie 2x w tygodniu i basen raz. Z dietą będzie problem, bo tak naprawde wyczytałem na [...]
"No właśnie. Hel i bój pod Kockiem. No i jeszcze Hubal. To trochę za mało, żeby stwierdzić, że państwo stawia zorganizowany opór." Jak wspomniałem to zależy od tego czy popatrzymy na to ze strategicznego czy taktycznego punktu widzenia. Poza tym co oznacza pojęcie: "zorganizowany opór" ? Jeżeli bierzemy pod uwagę struktury [...]
Jeśli brać pod uwagę struktury państwa, to Tybet stawia Chinom opór do dzisiaj. A Etiopia stawiała opór Włochom od 1936 do 1945. Natomiast jeśli brać pod uwagę zwarte jednostki bojowe działające w sposób skoordynowany, to po 20 września, kiedy skapitulował Bortnowski z resztkami Armii Pomorze i Armii Poznań, które nie przebiły się do Warszawy, [...]
[...] uwage przerwe na siłowni , do tego 2 inne SSA myslalem ze bedzie ok , wszedzie pisze ze przecietne dawki to 200-400mg/Tydzien . Bedzie ok Jak zwieksze do 300mg/tydzien ? I brac to w 1 shoocie raz w tygodniu czy rozlozyc co kilka dni ? 6 tygodni za mało ? Winko skonczy mi sie po 6 tygodniach i mam pozniej leciec solo primo ? Co do metki , rusha [...]
Wygrał nagrode to teraz już nie musi nic pisać %-) Dokładnie };-) Nie ma się co martwić, no wracam z wypiskami, nie ma obaw Zastanawiam się tylko czy brać tego PFX z rana na czczo
Wojtek, to już ten wiek };-) Napalm w shocie to jest jeszcze jedyne co na mnie działa przed treningiem Zaczynając od ohydny smaku który trzepie i pobudza, a potem czuć fajne mrowienie na treningu i skupienie Poza tym przestałem brać beta-alaninę i kofeinę chwilowo także shot działa jak powinien :-))
no właśnie HD to duży skok ciężarów - świetny trening, bo taka duża progresja co serię rozrywa maxymalnie dużo włókien mięśniowych, niestety ludzie na niej łapali kontuzję bo albo niedostatecznie się rozgrzewali albo walczyli już za wszelką cenę o ciężar. Jeśli jesteś zwolennikiem wielostawów to raczej powinno być bez różnicy czy trenujesz raz w [...]
Dziewiętnastolatek . może to trochę sarkastycznie zabrzmiało , ale co mam sie słuchać ludzi którzy pisza głupoty (tym bardziej ze to forum internetowe)?? Wszystko jest dla ludzi , tylko trzeba brać to z głowa. pozdrawiam No-life TEMAT DO ZAMKNIECIE TO CO chciałem TO SIE DOWIEDZIAłEM NIE ODPISUJCIE WIęCEJ .
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18
